Othersta
  1. Homepage
  2. keepitreal

#keepitreal hashtag

Posts attached with hashtag: #keepitreal

new99toshi17 (@new99toshi17) Instagram Profile Photo
new99toshi17

new99toshi17

The Real Eating Company (@realeatingco) Instagram Profile Photo
realeatingco

The Real Eating Company

The Real Eating Company Salisbury

Good Morning! Have a great bank holiday- begin with breakfast! . What is your favourite breakfast? Comment below 👇 . 🥑 Summer Super Food Toastie 🍳 Full English Breakfast 🥚 Eggs Benedict 🥐 Jam croissant 🥓 Bacon Bap . ☕️ Cappuccino 🍊Fresh Orange juice ☕️ ☕️ ☕️ #keepitreal

@Alleivoinerg♡♡ (@alleiv_oinerg) Instagram Profile Photo
alleiv_oinerg

@Alleivoinerg♡♡

oggi scelgo la gioia💕

LOOP fitness Roskilde (@loopfitnessroskilde) Instagram Profile Photo
loopfitnessroskilde

LOOP fitness Roskilde

Hvordan kan 24 minutter være nok? Det spørgsmål får vi ofte i Loop 😊 Blandingen af cardio og styrketræning giver den effektive effekt som gør at 24 minutter er nok. Citat @frederik.hecht - tjek evt hans blok hvis du har lyst til at nørde lækker viden. "Hvad med sundheden? Måske undrer du dig over, hvordan jeg kan finde på at tale imod cardio, nu hvor det har flere sundhedsmæssige fordele? Faktisk viser det sig, at vægttræning er lige så effektiv til at skabe kardiovaskulære forbedringer i kroppen, og som bonus vil man også have lettere ved at øge sin muskelmasse samt styrke. Og det er ret nice. Dertil er der også højintens intervaltræning (HIIT), som er en form for aerobisk træning, hvor man blander træningsintervaller med høj intensitet, efterfulgt af træningsintervaller med lav intensit. HIIT har vist sig at have en gavnlig effekt på kredsløbet, og det tyder på, at så lidt som 15 min. er nok til at skabe denne effekt. Det er ret fedt, hvis man gerne vil lave lidt ekstra konditionstræning udover vægttræningen, men man ikke gider at spilde sit liv på den forpulede cross-trainer. Alt det jeg skriver er ikke for demotivere dem, som er glad for at lave cardio. Hvis det lige netop er din kop te, så skal du endelig blive ved med det. Men hvis du ikke synes, at det er så nice igen, så skal du ikke føle dig tvunget til det. I bund og grund handler det om at gøre det, man synes er sjovt." #keepitreal 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️⛹️‍♂️🤾‍♀️🤽‍♂️

English Turkish