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Janina | Conscious Living 🌱

🌈 BE LIKE A RAINBOW 🌈🦄 Werbung (Verlinkung)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Inspiriert durch die heutige Story von @riccardosimonetti möchte ich ein paar Worte zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstliebe sagen. 5 Gedanken und "Learnings" dazu (danke Riccardo 😊):⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌈 Jede/r ist einzigartig (wie ein Regenbogen 🤩). Es gibt kein richtig oder falsch, nur ein "anders als man selbst". Andere Personen wegen ihrer Andersartigkeit (z. B. wegen des Aussehens, ihres Kleidungsstils) zu verurteilen ist mehr als uncool. Lasst uns lieber unsere Individualität feiern 🎉⠀⠀⠀⠀ 🌈 Niemand ist immer 100% selbstbewusst. Das Selbstbewusstsein ist fragil. Ein blöder Kommentar kann es manchmal von ganz oben nach ganz unten katapultieren. Es ist ein Irrglaube zu denken, man würde sein Selbstbewusstsein einmal "für immer" erlernen. 🌈 Wichtig ist, sich immer wieder bewusst zu machen was man (an sich) mag und für welche Werte man steht. Dann gelingt es einem schneller, aus der negativen Gedankenspirale auszubrechen. Vor dem Spiegel üben und sagen, was ihr an euch mögt, kann z. B. dabei helfen 😊 Denn das Gehirn speichert es, wenn ihr oft selbst gut über euch denkt. 🌈 Vergleicht euch nicht mit unerreichbaren, scheinbaren Idealen. V.a. auf Instagram vergleichen wir uns oft mit Leuten, die scheinbar schöner, sportlicher, erfolgreicher sind. Oder man sieht oft Bilder, die so bearbeitet und "gefacetuned" sind, dass sie mit der Realität nur noch wenig gemein haben. Doch wenn wir so was machen, erschaffen wir ein Ideal dem wir gar nicht entsprechen können und sind plötzlich unzufrieden mit unserem realen Erscheinungsbild. Den Mut zu haben sich so zu zeigen wie man ist fördert dagegen das Selbstbewusstsein. Ganz nach dem Motto: So bin ich eben. 🌈 Lebensfreude zu versprühen, Dankbarkeit zu üben und sich liebevoll mit allen "Macken" zu anzunehmen, sind Methoden, die helfen können euer Selbstbewusstsein von innen zu stärken. Wer Positives ausstrahlt, erhält Positives zurück ✨ ➡️ Teilt eure Gedanken und Erkenntnisse zum Thema Selbstliebe und Selbstbewusstsein in den Kommentaren. ➡️ Was sagt ihr zu dem Phänomen "Bodyshaming" auf Instagram?

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Andreas Gaenger

Camino del Norte

Day3: 27,7 km Deba bis Markina-Xemein Die Nacht war nicht so mit Schlaf.... Egal dafür gab es heute den vorerst letzten Blick aufs Meer..... Die Landschaft ist echt der Hammer! Einfach nur Traumhaft.... Der Weg, wie das wahre Leben, ein auf und ab! . . . . . #achtsamkeit

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Be Younique ♥️

Parkstadt Schwabing, München

Habt einen schönen Donnerstag Nachmittag. [Werbung/Verlinkung]: www.youmiko.de #achtsamkeit 💜

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Chris Strobler

Bayreuth, Germany

„Was für ein Hundeleben“ Entschuldige liebes Herrchen, kann ich mir mal eben deinen Fuß als Kopfkissen leihen? Ansonsten kannst du gerne weiterarbeiten, da hab ich nix einzuwenden. Mit freundlichen Grüßen Franz P.S. Bitte nicht so laut telefonieren - ich brauche Entspannung, um später mehrere Stöcke tragen zu können! —————————————————————- ❤️🐶 #achtsamkeit

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silke@yogahalber

Berlin, Germany

Eine regelmäßige Yoga- & Meditationspraxis aufzubauen, war echt ein langer Weg. Angefangen habe ich so ca. 2014. Jeden Morgen 5 Minuten sitzen war damals mein bescheidenes Ziel. Dazu habe ich mir einen Timer installiert. Auch, um meinen Fortschritt zu dokumentieren. Das hat mal gut, dann zeitweise gar nicht geklappt. Mittlerweile nutze ich den Timer nur noch, wenn ich wenig Zeit habe - zum Beispiel morgens. Ansonsten lasse ich meine Praxis frei fließen. Oft bin ich überrascht, wie schnell die Zeit dabei vergeht. Ich glaube, das ist das Beste, und für mich Wertvollste, was ich in meinem bisherigen Leben gemeistert habe. Mein ganz persönlicher Mount Everest. Da dachte ich: time to share! . . . . #achtsamkeit 🦄

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