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Michelle von 🌱 MY OWN MOVEMENT

Karlsruhe, Germany

Man muss nicht zwanghaft im Lotus sitzen beim Meditieren. Ein ganz einfacher Schneider- oder Fersensitz tut es auch. Oder man nimmt zwischendurch mal diese Pose ein. . Was nach komischer Verrenkung aussieht hat einen ganz bestimmten Zweck: Durch diese Sitzhaltung werden genau die Muskeln gedehnt, die bei den üblichen kreuzbeinigen Sitzen auf die Dauer verkürzen. Die perfekte Gegenbewegung quasi. . Es lohnt sich also, öfter mal anders zu hocken. So kannst du dich von Schmerzen schon im Vorhinein verabschieden. . Was gibt's sonst noch so für Posen? Du kannst ja mal in meinem neuen Blogbeitrag vorbeiklicken! Da stell ich dir die 12 beliebtesten vor. Und...falls du super ungelenkig bist und schon Angst um deine Knie beim Hinschauen bekommst: Es gibt da auch immer noch den Stuhl ☺ . Wie hockst du liebsten? Erzähl doch mal!

# # # # # # # # # #💜💜💜 # # # # ##achtsamleben # meine lieben instafreunde 🙋‍♀️🙋‍♀️😇🤗😊Nicht mehr lange und schon ist wieder Wochenende 🙏🥰😇♥️💚🍀🐞Ich freue mich auf meine Geburtstagsnachfeier 🙌🙌😀😀Morgen werde ich schon erste Vorbereitungen treffen 🤭🤗😀🙌🙌🍀🐞Ich wünsche euch einen angenehmen Abend noch und schicke ganz liebe Grüße auf Reise 🙋‍♀️🙋‍♀️😊😇🙏🥰😘😍🌞🌺🌻🦋🌼🐞🍀🌷💚♥️💚♥️💚♥️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️😘

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Hobbyfotografin Blickwinklerin

𝐆🍀𝐋🍀Ü🍀𝐂🍀𝐊 - 𝐰𝐚𝐬 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐖𝐨𝐫𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐨 𝐯𝐢𝐞𝐥𝐟ä𝐥𝐭𝐢𝐠. 𝐉𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐦𝐩𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐝𝐛𝐞𝐝𝐞𝐮𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐠𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡. 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐤𝐚𝐧𝐧 𝐮𝐧𝐟𝐚𝐬𝐬𝐛𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐨ß𝐚𝐫𝐭𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐢𝐧, 𝐞𝐫𝐟ü𝐥𝐥𝐞𝐧𝐝, 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫𝐧𝐝, 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧𝐝... 𝐆𝐥ü𝐜𝐤 𝐢𝐬𝐭 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧, 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐙𝐮𝐟𝐫𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭 🍀 𝐒𝐭𝐞𝐭𝐬 𝐦𝐢𝐭 𝐒𝐨𝐧𝐧𝐞☀️𝐢𝐦❤️ • • • _____________________________________ ☀️im❤️ #achtsamleben

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ElisaZunder by @elisazunder

Lust auf einen leckeren Granatapfel-Beauty-Smoothie? Das ganze Rezept + die positive Wirkung von Granatapfel auf den Körper gibt’s auf ElisaZunder 👉 elisazunder.de (Link in Bio) 😋 . Foto ©️ Eiliv-Sonas Aceron . #achtsamleben

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CATRIN & JACOB @ Catrin Kreyss

CATRIN AND JACOB

Gesund ist das neue schön, heisst es - So lautet zumindest das Ergebnis der dritten globalen Phillips Studie zum Thema Beauty. Philips hat über 11.000 Frauen 🌍 befragt. 82 % von ihnen gaben an, dass sie sich schön fühlen, wenn sie sich gesund fühlen – sowohl mental als auch körperlich. ——> Das Fazit: Wenn Frauen also innerlich zufrieden sind, projizieren sie dieses (Selbst-)Vertrauen auch auf ihre äußere Schönheit. 🎉 Wunderbar! Zudem zeigt die Studie, dass die Anzahl der Frauen, die sich selbst schön finden, von Jahr zu Jahr wächst: von 51 % in 2016 auf 60 % in 2017. Und! Fast drei Viertel der befragten Frauen gab an, dass Schönheit etwas ist, das jeder für sich selbst definiert. Et Voila! 👆🏻 Dennoch !! Frauen empfinden weltweit im Vergleich zum letzten Jahr größeren Druck von äußeren Einflüssen – die da wären: Gesellschaft, Medien oder einfach die Kollegen !!! Auch von der Schönheitsindustrie und Prominenten wird nach wie vor starker Druck auf Frauen ausgeübt. 👆🏻 Und anschnallen!! 👉🏻 Jede zweite der befragten Frauen gab zu, dass sie selbst ihre größte Kritikerin ist, was das eigene Wohlbefinden und Ausgeglichenheit noch wichtiger macht! Wir 💃🏽 haben einiges einiges zutun!! . . . . . . . . . . #achtsamleben

Cafe Extrablatt Baldeneysee

"Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt,...!" Wie geht der Satz weiter? 😉 Wenn ihr gestressten Menschen begegnet, lächelt sie einfach kurz an. Das hilft! Ich esse jetzt noch eine Kleinigkeit und fahre anschließend mit dem Fahrrad um den Baldeneysee. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag! Vielleicht sehen wir uns später noch beim Autogenen Training Strand. :)

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