Othersta
  1. Homepage
  2. rumpuree

#rumpuree hashtag

Posts attached with hashtag: #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

rumPUREE - world dance studio

STRENGTH&FLEXIBILITY⠀ หลายคนอาจจะยัง งงๆ ว่าคลาสนี้ สอนอะไร จะเหมือนโยคะ หรือเปล่า?⠀ วันนี้จะมาเราเล่าให้ฟังค่าา⠀ ⠀ Strength Training คือ การออกกำลังกายทีมีการเคลื่อนไหวส่วนต่าง ๆ ของร่างกายต้านแรงต้านของน้ำหนัก ที่⠀ ค่อย ๆ มีการเพิ่มน้ำหนักหรือแรงต้านขึ้นเป็นลำดับ ตามระดับความแข็งแรงของร่างกาย ผลที่ได้จะทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกรวมทั้งเส้นเอ็นต่าง ๆ มีความแข็งแรงสามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเป็นพื้นฐานให้การเล่นกีฬาอื่น ๆ และการเต้นประเภทต่างๆด้วย ส่วน⠀ ⠀ Flexibility training⠀ คือการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกายในทิศทางและองศาต่างๆเพื่อให้ข้อต่อแต่ละข้อต่อสามารถเคลื่อนไหวได้เต็มศักยภาพรวามทั้งมีความยืดหยุ่นผ่อนคลายของกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อต่าง ๆ การออกกำลังกายแบบนี้ได้แก่ โยคะ(yoga) การยืดคลายกล้ามเนื้อ(stretching) เป็นต้น ผลที่ได้จะทำให้ความสามารถของข้อต่อจะเคลื่อนไหว⠀ ได้อย่างเต็มความสามารถ ไม่มีการตึงตัว หรือยืดติดของกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวร่างกาย จึงเป็นประโยชน์มากๆต่อนักเต้น และคนทั่วไป ทั้งยังลดการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ⠀ หลังใช้งานหนักได้ดีอีกด้วย ⠀ ⠀ คลาสนี้จึงมีประโยชน์ต่อผู้ที่เรียนเต้น และคนทั่วไปมากๆเลย รู้อย่างงี้แล้ว นอกจากมาเข้าคลาสเต้นที่เพื่อนๆชื่นชอบแล้ว อย่าลืมหาเวลามาเข้าคลาสนี้ด้วยกันนะคะ รักน้าาา อยากให้เต้นด้วยกันไปนานๆ⠀ ⠀⠀ Every FRIDAY 19:00-20:00 Strength & Flexibility (All Level) by NAMI⠀ ⠀ 📍At rumPUREE ASOK⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2nd floor Jasmine City Bldg Sukhumvit soi 23 (BTS Asok, MRT Sukhumvit ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️More Info⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉LINE ID : @rumpuree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 092 204 9677, 092 204 9655 ⠀⠀⠀⠀ https://www.rumpuree.com⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

ไม่เคยเรียนเต้นมาก่อน แต่อยากเรียนฮิปฮอปทำไงดี? มาดูคลิปนี้ก่อนเลยจ้า แล้วจะรู้ว่าการเต้นฮิปฮอปไม่ยากอย่างที่คิด วันนี้เราเอาบรรยากาศคลาสฮิปฮอปของครูอุ้มมาให้ดูกัน แล้วเข้ามาจอยกันได้เลย เพิ่มอีกจิ๊ดนึง นอกจาก Hip Hop สำหรับผู้ใหญ่แล้ว เรายังเปิดคลาส Hip Hop Kids สำหรับน้องๆ อายุระหว่าง 8-13 ปีด้วยนะ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Girl Hip Hop (All Level) by Aum⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Every Monday : 19:00-20:00 Beg-Int⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Every Thursday : 20:00-21:00 Beg⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 📌At rumPUREE ASOK⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2nd floor Jasmine City Bldg Sukhumvit soi 23 (BTS Asok, MRT Sukhumvit) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️For more information⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉LINE ID : @rumpuree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 092 204 9677⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.rumpuree.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

rumPUREE - world dance studio

กลับมาแล้ววววว รำปุรี Open House 2019 จัดเต็มคลาสฟรี ⠀⠀ ให้เพื่อนๆมาทดลองเรียน ถึง 6 คลาส 6 สไตล์ด้วยกัน!!!⠀⠀ ทุกวันอาทิตย์ บ่าย 3-4 โมง (เริ่ม 21 ก.ค. นี้ ถึง 25 ส.ค./ 6 สัปดาห์ 6 คลาส)⠀⠀ ⠀⠀ 21 ก.ค. Hip Hop (Ali)⠀⠀ 28 ก.ค. Striptease (Apple)⠀⠀ 04 ส.ค. Dancehall (Jay)⠀⠀ 11 ส.ค. Street Jazz (Nan)⠀⠀ 18 ส.ค. K-Pop (Pim)⠀⠀ 25 ส.ค. Bellydance (Nami)⠀⠀ ⠀⠀ เงื่อนไขการใช้สิทธิ์:⠀⠀ * เฉพาะนักเรียนใหม่เท่านั้น⠀⠀ * สำหรับนักเรียนที่ไม่เคยมีพื้นฐานการเรียนเต้นมาก่อน หรือระดับพื้นฐานเท่านั้น⠀⠀ * สามารถใช้สิทธิ์ร่วมคลาสใดก็ตามได้เพียง คลาสเดียว ครั้งเดียว⠀⠀ * รับสิทธิ์ซื้อแพคเกจ 10HR open class ในราคาพิเศษ 3,900บาท (จาก 5,000บาท) หลังจบคลาส (ในวันเดียวกันเท่านั้น)⠀⠀ * สิทธิพิเศษสำหรับแพคเกจ 10HR open class ในราคา 3,900บาท ไม่สามารถยืดอายุได้ ทุกกรณี⠀⠀ -รับสิทธิ์ง่ายๆ แค่ไลค์&แชร์ โพสนี้จากหน้าเพจเฟสบุ๊ค rumPUREE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -และแชร์โพสจาก อินสตาแกรม ลงสตอรี่ส่วนตัว⠀⠀ ⠀⠀ rumPUREE Open House 2019 * F R E E T R I A L *⠀⠀ Every Sunday 3-4PM (from 21July to 25Aug / 6 weeks 6 classes)⠀⠀ ⠀⠀ Classlist:⠀⠀ 21July Hip Hop (Ali)⠀⠀ 28July Striptease (Apple)⠀⠀ 04Aug Dancehall (Jay)⠀⠀ 11Aug Street Jazz (Nan)⠀⠀ 18Aug K-Pop (Pim)⠀⠀ 25Aug Bellydance (Nami)⠀⠀ ⠀⠀ Conditions:⠀⠀ * only for new student⠀⠀ * for absolute beginner and no experience in dance class⠀⠀ * can join only one trial class⠀⠀ * can buy 10HR open class for 3900thb (from 5000thb) after class (must buy the same day)⠀⠀ * the discount package cannot be extended in any case⠀⠀ In order to get free trial class; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - LIKE & SHARE this post from rumPUREE FB page ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - SHARE a post from IG & add to your IG story ⠀⠀ ⠀⠀ ▶️More info⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉LINE ID : @rumpuree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 092 204 9677⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://www.rumpuree.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

rumPUREE - world dance studio

Congratulations to the winner of the campaign “rumPUREE Dancing Star” in JUNE..... ⠀⠀ OH OPAS @yaoh_ohya ⠀ ❤️พี่โอ เริ่มเรียนที่รำปุรีตั้งปี 2017 โดยคลาสที่พี่โอเข้าสม่ำเสมอก็คือคลาสโพลแดนซ์นั่นเอง นอกจากคลาสโพลแดนซ์ก็ยังเข้าคลาสอื่นๆ อย่าง STRIPTEASE ,FLOOR WORK และ STRENGTH&FLEXIBILITY เพื่อช่วยให้ร่างกายได้ยืดกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยเพิ่มทักษะการเต้นด้วย⠀ อยากหุ่นดีแข็งแรง แบบพี่สาวคนสวยของเราคนนี้ ไม่ยากเลย ⠀ แล้วมาเรียนเต้นด้วยกันน้าาา⠀ ⠀⠀⠀⠀ มาลุ้นเป็น Dancing Star ⠀⠀ กับเราในเดือนกรกฎาคมกันค่าาา⠀เลิฟๆ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

เต้นซุมบ้า ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ กระชับกล้ามเนื้อ ช่วยให้รูปร่างให้เฟิร์มขึ้น!!!!⠀ Zumba (All Level) by Bambi⠀⠀⠀⠀⠀ Every Wednesday 20.00-21.00 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 📍At rumPUREE ASOK⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2nd floor Jasmine City Bldg Sukhumvit soi 23 (BTS Asok, MRT Sukhumvit ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️For more information⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉LINE ID : @rumpuree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 092 204 9677⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.rumpuree.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ #rumpuree

rumPUREE - รำปุรี (@rumpuree) Instagram Profile Photo
rumpuree

rumPUREE - รำปุรี

วันหยุด แต่ไม่อยากไปเที่ยวที่ที่มีคนเยอะๆ มาเต้นออกกำลังกายกับเรากันเถอะ!!!⠀ คลาส Dance Workout กับครูอาลี เต้นออกกำลังกายสนุกๆ ท่าไม่ยาก ใครๆก็เต้นตามได้⠀ ออกกำลังกายทั้งทีก็ต้องแบบนี้ ดูวิดีโอข้างบนแล้วสนใจมาจอยกันได้เลยตามเวลาข้างล่างจ้า⠀ ⠀ Dance Workout (All Level) by ALI⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Every WED : 18.00-19.00⠀ ⠀ 📌At rumPUREE ASOK⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2nd floor Jasmine City Bldg Sukhumvit soi 23 (BTS Asok, MRT Sukhumvit ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️For more information⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉LINE ID : @rumpuree⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎ 092 204 9677 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://www.rumpuree.com⠀⠀ ⠀⠀⠀ #rumpuree ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

English Turkish